Yoga Play - カメラがポーズを認識するAIヨガコーチ

一人でヨガをしていると、「このポーズで合っているのかな」「何秒キープできたかな」と気になるものです。動画を見ながらだと画面ばかり見てしまい、呼吸や姿勢に集中しにくくなります。

Yoga Play は、スマホのカメラであなたのポーズをリアルタイムに認識し、正しくポーズが取れている間だけ時間をカウントするヨガアプリです。必要なのはマットとスマホだけです。

1. Yoga Play はどんなアプリ？ 🧘

スマホを立てかけてポーズを取ると、画面上に関節を結ぶライン（スケルトン）が表示されます。アプリが肩・骨盤・膝・足首の位置や角度を読み取り、目標のポーズと合っているかを判定します。

ポーズが合うとラインが緑色に変わり、キープ時間のタイマーが進みます。ポーズが崩れるとタイマーは一時停止し、取り直すと再開します。形だけ真似しても時間は進まないので、短くてもきちんと行った練習だけが記録に残ります。

2. 主な機能 ✨

- リアルタイムポーズ認識：カメラだけで26種類のヨガポーズを認識します。専用の機器やセンサーは不要です。
- 音声ガイドと修正ヒント：ポーズの開始と完了を音声で知らせ、直すべきポイントは画面にすぐ表示します。
- ステップガイド：ポーズごとに手順、呼吸、効果、注意点をまとめています。
- 10種類のフロー：朝の活力、就寝前リラックス、腰痛緩和、首・肩リリース、体幹強化など目的別に続けて行えます。
- マイフロー：好きなポーズを選び、順番やキープ・休憩時間を自分で設定できます。
- 記録とミッション：連続日数、合計練習時間、ポーズごとの回数が貯まり、ミッションでモチベーションを保てます。

3. 使い方 📱

1) 練習したいポーズまたはフローを選びます。
2) スマホを壁やスタンドに立て、全身が映るように2〜3歩下がります。
3) 準備時間のあと、案内に合わせてポーズを取ります。
4) ラインが緑色になったら、そのまま呼吸を続けてキープします。
5) 目標時間に達すると、完了の音声とともに記録が保存されます。

フローでは次のポーズと休憩が自動で進み、左右のあるポーズでは反対側のタイミングも知らせます。途中でやめても、中断したポーズから再開できます。

4. どんなポーズを練習できる？ 🌿

山のポーズ、チャイルドポーズ、猫と牛のポーズ、ダウンドッグ、コブラのポーズといった基本から、戦士のポーズ1・2、木のポーズ、三角のポーズ、橋のポーズ、鳩のポーズ、さらにカラスのポーズやヘッドスタンドなどのチャレンジポーズまで、全26種類を収録しています。

レベルは初級15、中級8、上級3に分かれているので、初めての方も選びやすくなっています。次に追加してほしいポーズは、アプリ内のアンケートで投票できます。

5. 認識しやすい環境づくり 💡

- 頭から足先まで全身が画面に入るようにします。
- 逆光を避け、明るい場所で行います。
- 背景と区別しやすい、体にフィットした服がおすすめです。
- 寝て行うポーズは、スマホを横側に置くと認識しやすくなります。

ポーズ認識はすべて端末内で処理され、カメラ映像が保存・送信されることはありません。痛みを感じたらすぐに中止し、ヘッドスタンドなどの上級ポーズは十分に準備ができてから行ってください。